Különleges ajánlatunk!
A fogyás hét lakat alatt őrzött titkai
Fajcsák Zsuzsanna
Rövid ismertető:
Ez a könyv a tartós fogyás, optimális testsúly és egészség megőrzéséhez szükséges - önmagunk által befolyásolható – életmódbeli tényezőket tartalmazza.
A tudományos magyarázaton kívül, gyakorlati tanácsokkal segít, hogy ezeket a jótékony változtatásokat hogyan tudjuk személyre szólóan, lépésről lépésre végrehajtani.
A hét lakat egyenként egy-egy egészséghez, fogyáshoz szükséges alaptétel, amit hét fejezetre osztva olvashatunk. Ezeket a lakatokat felnyithatjuk egyenként is, és egyszerre az összeset, attól függően, milyen céljaink, mekkora elszántságunk, és erőnk van.
A bűntudat leküzdése
Lucio Della Seta
a szorongás, a pszichés szenvedés ellen
Rövid ismertető:
E kötetben először lesz elemzés tárgya a “bűntudatnak” nevezett érzés természete, a szorongás és a pánik valódi okainak témája. Olyan zavarok ezek, amelyeket nem tartanak betegségnek vagy abnormálisnak, hanem olyan panaszoknak, amelyek az emberi faj evolúciós folyamatának jellegzetességeivel függnek össze. Ezek a szenvedések elkerülhetetlenek, de küzdeni lehet ellenük és többé-kevésbé enyhíthetők.
A neves pszichológus e könyvében épp ilyen gyógyászati célzattal, tanácsokkal szolgál a velünk született félelmi mechanizmus túlzásainak mérséklésére szolgáló gyógyszerek ajánlásától a pszichoterápiák alkalmazásáig. Lucio Della Seta fő célja mindenekelőtt a szülők fogékonnyá tétele arra, hogy akadályozzák meg gyermekeinkben a súlyos bűntudat kialakulását.
A depresszió és a bipoláris betegségek
Edwards, Virginia
Rövid ismertető:
Élete során minden ötödik ember legalább egy alkalommal szenved depresszióban; a nők érintettsége kétszerese a férfiakénak. Ám annak ellenére, hogy tudjuk, a depresszió betegség, méghozzá a komolyabbik fajtából, az esetek több mint felét sohasem diagnosztizálják, így a betegnek, aki kezelésre szorul, be kell érnie annyival, hogy “szedje össze magát”, és “legyen kicsit vidámabb”. Dr. Virginia Edwards egyszerűen és mindenki számára érthetően írja le a különbséget a depresszió és az egyszerű rossz hangulat között. Elmagyarázza, hogy milyen hatással van a betegség az agyra, hogyan változtatja meg gyakran alapvető emberi tulajdonságainkat, és mindezek a változások hogyan fordíthatók vissza.
Miért pont én?
A depresszió szorításában
Albert Györgyi
Rövid ismertető:
Tizenkét éve diagnosztizálták a depressziómat. Akkor azt hittem, ez annyit jelent, őrült vagyok, elmebeteg, bolond. A kilencvenes évek elején még jóval kevesebbet lehetett tudni erről a betegségről, mint ma. Könyvemet azért írtam, hogy segítsek a sorstársaimnak: ha elolvassák, reményeim szerint sokkal rövidebb ideig tartó és kevésbé éles fájdalmat éreznek majd, amikor meghallják a lesújtó ítéletet: depresszió. Mint talán sokan emlékeznek rá, pályámat a nyolcvanas évek végén rádiós újságíróként kezdtem, később a képernyőn is felbukkantam. Egy ideje kulturális rendezvények, filmek sajtófőnöki teendőit végzem, általam tehetségesnek tartott művészeket népszerűsítek az írott sajtóban. 2000-ben elnyertem a Cosmopolitan női magazin nagydíját. “Te vagy a legjobb” voltam, újságírói kategóriában. Akkor azt írtam: “Szenvedélyem a klasszikus újságírás. Örömmel tölt el, ha sok-sok sztár után egy-egy fiatal, pályakezdő színészt-színésznőt én fedezek fel, és az én szememen keresztül ismertethetem meg őket a színházba járókkal, a magyar film szerelmeseivel. Hiszek abban, hogy a szuverén, autonóm ember jutalmánál, a szabadságnál nincs nagyobb jutalom.” Ez öt éve volt. Ma sem gondolom másként. Én ebben hiszek. Csak ebben. Albert Györgyi
Árnyék a lelkemen
Andrea M. Hesse:
Kivezető út a depresszióból és a szorongásból
Rövid ismertető:
Hirtelen, látszólag minden előzmény nélkül, egyszer csak úrrá lett rajta valami. Andrea Hesse, a sikeres újságírónő nem sokkal régen várt első gyermekének megszületése után, egy szupermarketben, bevásárlás közben találkozott először a félelem kínzó, levertséggel kombinált érzésével. Nem múló hangulatról volt szó, hanem a szorongásos tünetekkel kísért depressziós betegség kitöréséről.
Könyvében megkapó őszinteséggel mutatja be az átélt lelkiállapotokat, és azt a hosszú utat, amely a gyógyszeres, pszichológiai és alternatív terápiás módszerek kipróbálásán át végül a gyógyuláshoz vezetett. Beszámol arról is, hogyan tárultak fel eközben addig rejtve maradt lelki problémái, és hogyan tanulta meg azt, hogy a hisztérikus vagy éppen perfekcionista viszonyulások helyett sokkal célravezetőbb megtanulni együtt élni saját gyengeségeinkkel, és lehetőség szerint ügyesen bánni velük.
A személyes betegségtörténetet bemutató kötetet a depressziót és kezelési lehetőségeit ismertető szakmai anyag egészíti ki.
Az életfájdalom története
Georges Minois
A melankóliától a depresszióig
Rövid ismertető:
Az életfájdalom kifejezés a XVIII. századból származik, de a rossz közérzet, amit jelöl, azóta létezik, amióta az ember életének értelmét keresi. Már az ókori orvosok is leírtak depressziós tüneteket mutató betegeket, ugyanebben az időben a filozófusok is elgondolkodtak a lélek betegségeinek furcsaságain. Prométheusz sorsa elleni lehetetlen lázadásától a szabadság csapdáival magát szembe találó modern ember szorongásáig a könyv azt mutatja meg, hogy az életfájdalom az ár, amit a gondolkodás fejlődéséért fizetnünk kell.
Depilógus – Egy pánikbeteg naplója
Szirmai Miklós
Rövid ismertető:
A depresszió és a pánikbetegség napjainkban népbetegségnek tekinthető, mégis a szenvedők nem mernek megnyilatkozni, nem vállalják nyilvánosan ezeket a bajokat. Szirmai Miklós írása egy életközépi válság pontos és érzékletes leírása irónikus és főként önirónikus aforizmákkal gazdagított naplóban.
Depressziót soha többé
Rolf Merkle
Önsegítő program a negatív érzelmek leküzdésére
Rövid ismertető:
Ha szeretné legyőzni a depressziót, meg kell tanulnia, hogyan száműzze az életéből a negatív érzelmeket. A legtöbbet az segít, ha minden egyes negatív érzelemre úgy tekint, mint egy-egy önálló, megoldásra váró problémára. Értse meg keletkezésüket, és hogy miként tudja befolyásolni azokat. Így ezt a tudást felhasználhatja arra, hogy jobban uralja kellemetlen érzelmeit. Minél jobban megtanulja negatív érzelmeit befolyásolni és saját javára átformálni, annál gyorsabban múlnak el depressziós tünetei. Lehet egyáltalán önmagunkon segíteni? A válaszom az, hogy: igen, lehet. Minden ember segít önmagán azzal, hogy mindig azt teszi, amit helyesnek és megfelelőnek ítél. Ez a könyv megmutatja Önnek, miként tudja önmaga megoldani a problémákat.
Derült égből pánikroham
Inga-Maria Richberg, Christine Brasch
Rövid ismertető:
Két hamburgi újságírónő lebilincselően izgalmas könyve szabadulást kínál a pánikbetegség egyre több embert sújtó gyötrelméből. Nem vajákos csodaszert ajánlanak, hanem erőfeszítést igénylő technikákat ismertetnek. De van remény. Egykori pánikbetegek színes, életszerű beszámolói igazolják a sikert. A közérthetően szakszerű, nagyon gyakorlatias könyv nemcsak megszívlelendő életvezetési tanácsokkal szolgál, de szórakoztató olvasmány is.
Stressz nélkül
Arthur Sokoloff
Rövid ismertető:
MIÉNK LEHET A KELET BÖLCSESSÉGE, HASZNÁLJUK! A négy legfontosabb távol-keleti filozófia alapelvei nem elérhetetlenek számunkra. Amint megértünk akár csak egyetlen fogalmat is, megtettük az első lépést a belső nyugalom felé. A tao elvezet minket, hogy a természet részének lássuk önmagunkat eggyé válni az univerzummal nem pedig attól különállóként. A Tradicionális buddhizmus megmutatja nekünk, hogyan találjuk meg és küszöböljük ki a boldogtalanság gyökerét. Tapasztalataink gazdagabbak, életünk pedig teljesebb lesz. A zen buddhizmus fokozza intuitív képességeinket. Felfedezzük, hogyan vágjunk keresztül zavarba ejtő, ellentmondó szituációkon, hogy megtaláljuk egy probléma lényegét és ezáltal megoldjuk azt. A konfucianizmus felruház minket a távol-keleti gondolkodás külső alkalmazásaival. Szociális, üzleti és családi kapcsolataink visszatükrözik azokat a belső tulajdonságokat, amikre szert tettünk.
Szorongás, depresszió
Dr. Berghammer Rita – Zsombók Terézia
Rövid ismertető:
Szorongás és depresszió. Korunk nagyon elterjedt betegségei ezek. Hazánkban kimagasló adatok mutatkoznak a 16 éven felüli lakosság tekintetében, mindkét kórképet illetően. Valahol persze mindenki egységesen is “szorong”, de egy bizonyos fokon túl a szorongás kiteljesedése a személyiség egészén egyrészt rendkívül rontja a teljesítményt, másrészt súlyos pszichés zavarokat okoz. A depresszió pedig, mint a kedélyállapot általános romlása, a lehangoltság, a negatív szemlélet általános kivetítése mindenre, szintén gyakori, és hullámzó természetet mutató betegség. Sok, igen komoly szövődménye lehet, az öngyilkosságokon kívül fokozódik az infarktus és daganatos megbetegedések veszélye is az érintetteken. Nehéz megküzdeni mindkét állapottal. Sok ember szinte fel sem ismeri, hogy súlyosabb állapotba került, vagy nem képes önmagát ezekből a helyzetekből “kihozni”. A könyvet író két szakember részletesen bemutatja a szorongásos kórképek és a depressziós állapotok tüneteit, mit érez a beteg, a diagnosztika és a kezelés lehetőségeit, akár gyógyszeres, akár pszichoterápiás akár egyéb utakon.
Vezérfonal táplálékallergiákhoz és környezeti ártalmakhoz
Dr. Keith Mumby
Rövid ismertető:
Keith Scott Mumby a klinikai ökológia világszerte híres művelőjének egyik kiváló munkáját veheti a kezébe a kedves olvasó. A klinikai ökológia a naturopátia = természetgyógyászat egyik ága, amely főként a környezet egészségre, tágabb értelemben az emberi szervezetre gyakorolt hatásaival foglalkozik. Így a könyv címében is szereplő ételallergiák és a környezeti hatások által okozott betegségek fontos vizsgálódási területe e tevékenységi körnek.
Életmód az AB0 terv szerint
Peter J. Dr. D’ Adamo
Rövid ismertető:
Aki elolvassa ezt a könyvet, meg fogja érteni, hogy genetikai örökségünk szorosan összefügg azzal, hogy milyen táplálékra, életmódra és környezeti tényezőkre van szükségünk egészségi állapotunk javulásához. E köny segítségével kialakíthatjuk saját egészség-megőrzési tervünket is. A vércsoport kritikus szerepet tölt be az emésztésben, a stresszre adott reakciókban, az anyagcserében és az immunrendszer jellemzőiben. Az életmód az AB0 terv szerint személyre szabott recepteket, tanácsokat és útmutatást ad: az életmód kialakítására; a stressz uralására; kiegyensúlyozott érzelmi állapot elérésére; az egészségi állapot javítására; a betegségek leküzdésére és az öregedés lassítására.
A keleti jóga
Dr. Weninger Antal
Rövid ismertető:
India misztikája és ősi gyógymódja.
Az ifjúság megőrzésének, a szervezet konzerválásának és a betegségek kezelésének új útjai
Az idő partján
Dr. Weninger Antal
Vitamin Biblia
Dr. Earl Mindell
A boldogság művészete
Kézikönyv az élethez
Rövid ismertető:
A könyv beszélgetés Őszentségével, aki rendkívüli képességekkel, intelligenciával, remek humorral, derűs nyugalommal van megáldva. „Hiszem, hogy életünk cél á a boldogság keresése. Ez világos. Akár van vallásos hitünk, akár nincs, akár ebben vagy abban a vallásban hiszünk, mindannyian valami jobbra törekszünk az életben. Ezért azt hiszem, hogy az életünk meghatározó célja a boldogság felé való haladás.” – Dalai LámaEbben a könyvben a nyugati pszichológusnak a dalai lámával készített interjúsorozata arról szól, hogy a keleti és a nyugati ember által képviselt hitelvek hogyan ütköznek vagy hogyan egyeztethetők össze. A dalai lámával folytatott beszélgetésből kiderül, miként küzdhetjük le belső békénk megteremtésével mindennapi félelmeinket, depressziónkat, dühünket, aggodalmaskodásunkat, negatív szemléletmódunkat.
Az ő megközelítési módja sokkal szélesebb és összetettebb szemléleten nyugszik, amely magába foglal minden kis részletet, mind azt a lelki gazdagságot és összetettséget, amit az élet kínál. Érveléséből a remény és a mérhetetlen szeretet hangja szól. Módszere a józan érveken, a közvetlen tapasztaláson, az alapvető hitek során alapszik: hit minden emberi lény jóságában, az együttérzés értékében, a jóindulat erejében. Nézetei a 2500 éves hagyományban gyökereznek, amit azonban áthat a józan ész és a modern problémák iránti kifinomult érzékenység. Ennek végeredménye az a bölcsesség, ahogy egyszerre közelít derűhítóan és realisztikusan az emberi problémákhoz.
Az öngyógyító ember
Susanna Ehdin
Rövid ismertető:
Egészség és gyógyulás – lényegüket tekintve spirituális fogalmak.
Rolf MerkleDepressziót soha többéÖnsegítő program a negatív érzelmek leküzdésére |